Mexican Casserole Bowl / Casserole Mexicaine Bol

It’s the authentic flavour of a traditional tamale that you eat with a spoon. Organic white corn masa, black beans, sweet golden corn, olives, tomatoes and a carefully chosen blend of chile peppers and spices. Gluten free/tree nut free/kosher

Goût authentique d'un tamal traditionnel à savourer à la cuillère. Purée de maïs blanc biologique, haricots noirs, maïs doré sucré, olives, tomates et un mélange soigneusement choisi de piments chilis et d'épices. Sans gluten/sans noix/casher

UPC Code - 042272-901630

Ingredients

Filtered water, corn*, corn masa* (stoneground corn*, lime), black beans*, Monterey Jack cheese (pasteurized milk, bacterial culture, salt, microbial enzyme [without animal enzymes or rennet]), olives, tomato purée*, expeller pressed safflower and/or sunflower oil, sweet rice flour*, onions*, spices, sea salt, garlic*, cilantro*. *Organic Contains: milk.

eau filtrée, maïs*, purée de maïs* (maïs* moulu sur pierre, citron vert), haricots noirs*, fromage Monterey Jack (lait pasteurisé, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne [sans enzymes de source animale ni présure]), olives, purée de tomates*, huile de carthame et/ou de tournesol extraite par pression, farine de riz doux*, oignons*, épices, sel de mer, ail*, coriandre*. *Biologique Contient : Lait.

Nutrition

Nutritional Facts Valeur nutritive
Per 1 bowl / pour 1 bol (269 g)

Calories 380

% Daily Value*
% valeur quotidienne*

Fat / Lipides 16 g		21 %
Saturated / saturés 6 g + Trans / trans 0,2 g		31 %
Carbohydrates / Glucides 46 g
Fibre / Fibres 6 g		21 %
Sugars / Sucres 4 g		4 %
Protein / Protéines 13 g
Cholesterol / Cholestérol 20 mg
Sodium 780 mg		34 %
Potassium 400 mg		9 %
Calcium 250 mg		19 %
Iron / Fer 3,5 mg		19 %
5% or less is a little, 15% or more is a lot* 5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup*

Cooking Directions

Ovens may vary

Microwave Oven: Make a 1-inch (3 cm) slit in overwrap. Cook on high for 4-5 minutes. Let sit 1 minute. Serve.

Conventional Oven: Preheat oven to 400 °F/200 °C. Remove overwrap. Cover bowl with foil and place on a baking sheet. Bake for 40 minutes. Remove foil. Bake for 10-15 more minutes. Let sit 1 minute. Serve.

Toaster Oven: Remove overwrap and bowl. Place in an oven-safe dish. Follow conventional oven directions.

Les fours peuvent varier.

Four à micro-ondes : Pratiquer une fente de 3 cm (1 po) dans la pellicule transparente. Faire cuire à puissance élevée pendant 4 à 5 minutes. Laisser reposer 1 minute. Servir.

Four conventionnel : Préchauffer le four à 400 °F / 200 °C. Retirer la pellicule transparente. Couvrir le bol de papier d'aluminium et le mettre sur une une tôle à pâtisserie. Faire cuire 40 minutes. Retirer le papier d'aluminium. Faire cuire 10 à 15 minutes de plus. Laisser reposer 1 minute. Servir.

Four grille-pain : Retirer la pellicule transparente et le bol. Mettre dans un plat allant au four. Suivre les directives pour le four conventionnel.

Gluten Free and Proud

We’ve received a lot of mail over the years, and we take customer feedback to heart. So when we started getting letter after letter expressing how hard it was to find quick, gluten free meal options out there, we couldn’t help ourselves and decided to take it on. We gave the challenge to our chef; and after a lot of trial and error, we figured out how to make gluten free tortillas and pizza crusts that are just as delicious as the originals.

Ingredients

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Nutrition

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